설봉의<지리산방>

날짜-2008.12.24 코스-집~학곡삼거리~치악산 국립공원 주차장 시간-08:30~09:30(뛰어가서 걸어내려옴) 거리-약 6키로 일주일에 두세번은 달려주자고 마음먹고도 잘 안되네요. 아침에 일어나 운동하러 나오면서 카페에 들러 연탄불 확인하다보면 &lt;강산이&gt;녀석 서글프게 울부짖는바람에 맘이 약해져서 달..

지난일기/달리기 일지 2008. 12. 25. 19:27

날짜-2008.12.13 코스-집~학곡삼거리~치악산 국립공원 주차장 시간-08:30~09:30(뛰어가서 걸어내려옴) 거리-약 5키로 일요일엔 늦잠 자고 &lt;강산이&gt; 데리고 산책. 월요일엔 늦게 퇴근하여 몸이 무거워 &lt;강산이&gt; 데리고 논두렁길로 산책 토요일 요리 프로를 유심히 시청하던 &lt;콩이맘&gt; 눈이 반짝 하..

지난일기/달리기 일지 2008. 12. 14. 19:02

지난주에 두번 달렸는데 스트레칭을 안해서 그랬는지 고관절이 아프고 토요일과 일요일은 손님맞이하느라 월요일은 늦잠자느라 화요일은 시장가느라 못달리고 오늘 아침엔 컨디션도 좋고하여 &lt;콩이맘&gt;은 주차장으로 나는 학곡삼거리까지 왕복한뒤 주차장으로 올라가 합류하여 사이좋게 걸어내..

지난일기/달리기 일지 2008. 12. 11. 21:30

날씨가 갑자기 추워졌지만 달리기 복장을 하고 나선다. &lt;콩이맘&gt;은 걸어서 나는 달려서 주차장에서 만나 몇바퀴 더 달린뒤 내려올때는 오손도손 얘기 나누며 걸어 내려옴. &lt;콩이맘&gt;이 내일도 또 나오자고 한다^^ 날짜-2008.12.5 코스-집~치악산 국립공원 주차장 왕복 시간-09:00~09:50 거리-약 6키로 ..

지난일기/달리기 일지 2008. 12. 5. 16:14

작년에 치악산으로 내려왔는데 그 좋은 환경에서 전혀 달리지를 못했다. 점점 불러오는 배를 부여잡고 오늘 아침엔 구룡사위 구룡소까지 달려갔다 오니 기분은 상쾌. 앞으로는 일주일에 한번이라도 달려보자. 날짜-2008.12.3 코스-집~구룡소 왕복 시간-08:20~09:30 거리-약 8키로 추억의 사진 작년 자료 사진 ..

지난일기/달리기 일지 2008. 12. 3. 17:41